おはようございます のそです。 ランニング用のインソールを購入しました。 足の形状を測定してからのセミオーダーですから、フィット感抜群！ 足に悩みがあったら、ぜひ、お試しください。 ららぽーとのゼビオに売ってます！

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 普段朝食は摂っていますか？ 朝食を欠食すると、トレーニングどころか判断力や思考力の低下にもつながります。 また体内の消化吸収器官のリズムも乱れ、からだの不調にもつながります。 朝食はか…

おはようございます のそです。 親戚が、送ってくれました。 思う存分食べます！

こんばんは！ 坂本です 今日は「BCAA」についてお話します。 BCAAは重要なアミノ酸です。 BCAAはロイシン、バリン、イソロイシンという3つのアミノ酸からできています。 実は食物に含まれる必須アミノ酸の半分近くは、…

おはようございます のそです。 会員様に紹介していただき、それからたまにいってるお店。 錦糸町にある、太陽のトマト麺 また、行っちゃいました。 ナスのトマト麺に味玉とチーズをトッピング！ やっぱり、うまかー。 トマト好き…

おはようございます のそです。 コンビニで見かけたこれ。 六花亭のポテトチップにチョコがけしたあれの真似かしら？ あれ、けっこう美味しいですよね。 買おうか迷っちゃいました

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「サルコペニア」についてお話します。 最近よく耳にする言葉でもありますね。 加圧の学会でも取り上げられていました。 サルコペニアは加齢に伴う筋量および筋力の低下を言います。 これ…

おはようございます のそです。 お掃除が大好きな私。 ぴっかぴかになった部屋で寛ぐ たまらないですよねー。 毎日のお掃除が楽しくなりそうなお供を買ってきました。 アロマが香るトイレマジックリンとバスマジックリン✨ ピンク…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「アミノ酸とたんぱく質はどう違う？」というお話をします。 まずアミノ酸とはたんぱく質を構成している最小単位の物質です。 アミノ酸がつながってたんぱく質がつくられ、 逆にたんぱく質…