こんばんは！ 坂本です(^^) 人間というのは常に進化しています。 常にアンテナを張り巡らせ必要な情報はアップデートしなければなりません。 ただその新しい情報が必ずしも正しいとは限りません。 それを見極める為にはやはりベ…

おはようございます のそです。 先日、１０分でご飯を済ませなくてはならなくて、久々に松屋に入りました まずは、サラダセットを先にいただき、 次にビビン丼。 気がつきましたか？ 温玉２個！ 玉子だーい好きっ！ 私は、食べな…

こんばんは！ 坂本です 昨日は後ろ姿について記事を書きました。 それを書いている時にふと思ったことを今日は書こうと思います。 何事もやるかやらないか決断だなと思います。 やればそれなりに得られるものがあります。 逆にやら…

おはようございます のそです。 ネイルを変えました またまた、超シンプル。 今となっては、なんで昔はあんなにいろいろやってたんだろう…って感じです やっぱり、シンプルが1番しっくりくるなー   今の自分に満足し…

こんばんは！ 坂本です みなさん後ろ姿って気にされたことありますか？ どの後ろ姿がいいですか？ こうやって見るとトレーニングって大切だなと思いますよね！ 自分はこれですね^ ^笑 ただあまり女性うけはしないですが… なぜ…

おはようございます のそです。 AVEDAと聞けば、美容室とか、ヘアー系を思い浮かべる方が多いと思いますが、洗顔ミルクとクレンジングミルクを買ってみました。 かなりオイリーな私は、洗顔は泡立てないと気がすまない、クレンジ…

こんばんは！ 坂本です（＾－＾） 今日は「砂糖」についてお話します。 砂糖は栄養価がない「空白のカロリー」と言われています。 砂糖が消化分解されるためにはビタミンB1、B2、カルシウム等を必要とします。 砂糖を多く摂れば…

おはようございます のそです。 またまた、お気に入りの西船橋駅のスープストック 今回は、７種の野菜と鶏肉のスープと サンマのつみれスープです あっさりしていて、美味しいですよ

こんばんは！ 坂本です（＾－＾） 今日はトレーニングにおける「休息」についてお話します。 普段筋肉トレーニングをして、筋肉痛が来たりしますよね。 翌日動くのが辛いなんてことも結構あると思います。 このような場合は「消極的…