おはようございます のそです。 うちの猫ちゃん 枕元にある、主人が脱ぎ捨てたパジャマの上でうっとり。 猫って飼い主の匂いがするものの上で寝たりしませんか？ 可愛い

こんばんは！ 坂本です(^^) 最近私達トレーナーの中ではメジャーになっている食べものをご紹介します。 セブンイレブンの「サラダチキン」です。 これが高タンパク低脂質でいいやつなんです（＾－＾） たんぱく質は約24g入っ…

おはようございます のそです。 お祝い返しに送られてきました 札幌グランドホテルのスープセット スープ好きの私にはたまりません 普段、自分が買わないものって、嬉しいですよね

こんばんは！ 坂本です(^^) 最近TSUTAYAなどでアーノルド・シュワルツェネッガーの映画がリリースされていました。 「ラストスタンド」という映画なのですが、 体が結構仕上がっていたのに驚きでしたね！ 左が現役時代で…

おはようございます のそです。 先日、西船橋駅にあるスープストックに入りました。 スープが大好きなので、お気に入り 注文したのはスープが２種類選べるセット。 私は、参鶏湯と、しょうがの和風野菜スープを選びました 健康スー…

こんばんは！ 坂本です(^^) 今日は「ストレッチ」についてお話します。 ストレッチは痩せると思いますか？ 痩せるという人もいれば痩せないという人もいると思います。 じゃあどっちなんだってなりますね（笑） これは「痩せる…

おはようございます のそです。 先日は元スタッフの佐々さんとランチをした話をブログアップしましたが、今日は佐々さんの気になる息子ちゃん、いっせいくんです。 こんなに大きくなりました 変顔をしているのは、ご主人です 「ブロ…

こんばんは！ 坂本です（＾－＾） 今日は「時間」ついてお話します。 私達は、1日24時間を過ごしますが、24時間のうち、 どういう活動にどれぐらいの時間をかけているのかってご存知ですか？ なかなかそこまで把握している人っ…

おはようございます のそです。 久々に飲みました。 えっ、しょっちゅう飲んでるじゃんって？ 私が普段飲んでる豆乳は無調整です。 こちらは調整豆乳。 飲んだ結果、やっぱり、調整されているほうが飲みやすいですね。 毎日、豆乳…