こんばんは！ 坂本です!(^^)! 体脂肪を１㎏減らすのには約7000ｋcal必要だというのは聞いたことがあると思います。 体脂肪1グラムあたり約７kcalの熱量・エネルギーを持っているといわれています。 体脂肪１kgで…

おはようございます のそです。 このヘアーオイル、かなり良いです！ ちょっとねっとりした感じが、パサつく髪の毛を癒してくれます 冬のパサつく髪に、お試しください

こんばんは！ 坂本です 先日、以前勤めていた職場の人達とお会いしました。 勤めていた職場が3周年ということで、自分はオープニングメンバーだったのでその頃の話などでとても盛り上がりました 以前の職場で初めて加圧と出会いまし…

おはようございます のそです。 トレーニング時の疲労を軽減させるウェアを購入しました。 私は、ランニング用に使います。 酸素をうまく取り込める用な機能があるらしいです。 素晴らしい！ 着るのが楽しみです

こんばんは！ 坂本です＼(^o^)／ いや～今日も暑かったですね！ 半袖でいけました（笑） 今日みたいに天気がいいと走ったりしたくなりますよね♪ 日頃筋トレの後に有酸素運動をするといいというのは、よく言われます。 じゃあ…

おはようございます のそです。 ディズニーランドに行った時に、ディナーで入ったお店。 メニューにも… ランチョンマットにも… そう。 ヤマザキパンのマーク 大企業は、ディズニーランドにも進出しているんですね！ こちらは前…

こんばんは！ 加圧トレーナー坂本です)^o^( 体脂肪を消費するステップには、 「分解」と「燃焼」という過程があります。 この過程を経て脂肪は消費されます。 二つの過程がないと脂肪が消費されたとは言えません。 体脂肪の分…

おはようございます のそです。 休日に、新宿にある、タヒチアンノニカフェというお店に行ってきました 健康的なお料理があるみたいで、楽しみ！ 右側にあるのは、ランチスムージー１００円！ これは火を通していない、のり巻き？な…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 楽天が日本一になりましたね！ きっとTVの前で見ていた人も多いと思います。 昨日は田中選手が今季初負けになってしまいましたが、 やはり最後に出てきましたね！ 前日に160球以上投げてい…