おはようございます
のそです。
先日、西船橋駅で甘い物が食べたくなり…よってしまいました。
なんとなく、これならいっかなーって。
ほぼ、さつまいも！
とはいえ、たくさんお砂糖が入ってそうだが…。
お菓子を自分で選ぶ時は、なるべく、早く傷むもの。フルーツ等を使っているものを選びます。
おやつとはいえ、食事は栄養補給の場ですから、栄養がとれるものを食べたいですね！
傷むものを選ぶ理由は、そのほうが保存料をあまりとらなくてすみますし…。ですから、同じお餅を選ぶにしても、コンビニではなく、和菓子屋さんで買うようにしています。日持ちするもの、例えば、ポテトチップ等は、酸化した油が恐ろしすぎて食べません。
ですから、おやつより、普通に間食としてご飯系を食べることのほうがほとんどです。
あっ、私、よく食べますが、あんまり真似しないでくださいね！
よく食べ、よく動くタイプですので普通の運動量の方が間食を繰り返すと太ります。
よく動いて、お腹がペコペコ！って時は栄養補給をしましょう
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