おはようございます のそです。 久しぶりに行った、新宿にあるオペラシティー セミナーがあって行ったのですが、だいぶ早く到着してしまい、入りました。 注文したのは、いつものソイラテ 豆乳ラブです

こんばんは！ 坂本です^ ^ 今日久しぶりにココイチに行きました！ チーズカレーのライス500g。 久しぶりにたべると美味しいですよね^_^ ただ量が少なかったかな？ 次はもうちょい増やそうと思います^o^ 他の来ていた…

おはようございます のそです。 ランニング用のインソールを購入しました。 足の形状を測定してからのセミオーダーですから、フィット感抜群！ 足に悩みがあったら、ぜひ、お試しください。 ららぽーとのゼビオに売ってます！

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 普段朝食は摂っていますか？ 朝食を欠食すると、トレーニングどころか判断力や思考力の低下にもつながります。 また体内の消化吸収器官のリズムも乱れ、からだの不調にもつながります。 朝食はか…

おはようございます のそです。 親戚が、送ってくれました。 思う存分食べます！

こんばんは！ 坂本です 今日は「BCAA」についてお話します。 BCAAは重要なアミノ酸です。 BCAAはロイシン、バリン、イソロイシンという3つのアミノ酸からできています。 実は食物に含まれる必須アミノ酸の半分近くは、…

おはようございます のそです。 会員様に紹介していただき、それからたまにいってるお店。 錦糸町にある、太陽のトマト麺 また、行っちゃいました。 ナスのトマト麺に味玉とチーズをトッピング！ やっぱり、うまかー。 トマト好き…

おはようございます のそです。 コンビニで見かけたこれ。 六花亭のポテトチップにチョコがけしたあれの真似かしら？ あれ、けっこう美味しいですよね。 買おうか迷っちゃいました

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「サルコペニア」についてお話します。 最近よく耳にする言葉でもありますね。 加圧の学会でも取り上げられていました。 サルコペニアは加齢に伴う筋量および筋力の低下を言います。 これ…