おはようございます のそです。 お掃除が大好きな私。 ぴっかぴかになった部屋で寛ぐ たまらないですよねー。 毎日のお掃除が楽しくなりそうなお供を買ってきました。 アロマが香るトイレマジックリンとバスマジックリン✨ ピンク…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「アミノ酸とたんぱく質はどう違う？」というお話をします。 まずアミノ酸とはたんぱく質を構成している最小単位の物質です。 アミノ酸がつながってたんぱく質がつくられ、 逆にたんぱく質…

おはようございます のそです。 ランニング用の靴下を買いました ちょっと高い。 ２１００円。 違いが、よくわからない（笑） 長距離を走ったらわかるのかな？ 足にできるだけ負担をかけないよう、ランニングをする時は必ずこれを…

こんばんは！ 坂本です(^^) 昨日、一昨日と加圧学会に参加してきましたが、 学会に行くのに久しぶりに30分以上電車に乗りました。 電車の中ではこの本を読みました。 通勤電車での読書ってなんだかいいですよね（＾－＾） ま…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は加圧学会2日目に参加してきました。 残念ながら学会の写真とランチの写真撮り忘れました・・・ すみません。(笑) 2日間学会に参加してみて、 「サルコペニア」と「大腿骨頭壊死症」が…

おはようございます のそです。 先日、話題の映画をみてきました。 かなり笑えました 前に、中国人の友達に、 「日本人のいいところは、すぐに謝ること。」 と言われ、そんなことを評価してもらえるんだーと嬉しくなったのを思い出…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は加圧学会1日目に参加してきました☆ 今後加圧の需要が増えるかもなと思う一日でした。 また知り合いのトレーナーにも会えていろいろお話できたのでよかったです。 明日もしっかり受けてみ…

おはようございます のそです。 少ししか時間がなくて、軽く食事をすませたい時に便利なお店。 ウソでしょー！ と思った方も多いのでは？ 私が注文したメニューはこちら。 スープとサラダ サブウェイでは、全てのサンドイッチをパ…

こんばんは！ 坂本です(^^) 今日は本のご紹介です。 『食べて勝つスポーツ栄養の基礎知識』 普段ランチなどにコンビニや外食をするという方も多いと思います。 毎日のように続くとなにを選ぼうか迷いませんか？ コンビニや外食…