ダイエットとシェイプアップ

こんばんは！

船橋加圧トレーニングスタジオ

スタジオボディ加圧トレーナー坂本です

今日は、
「ダイエット」と「シェイプアップ」についてお話します。

みなさんはダイエットとシェイプアップは同じだと思っていませんか？

厳密に言うと違います。

痩せるという点では同じですが、

Wikipediaによると、

ダイエットは、
肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味する。と書かれています。

そしてシェイプアップは、
運動と食事改善によって体型や体調を整えることとされています。

みなさんの目的は、
ダイエットとシェイプアップどちらですか？

シェイプアップは体型や体調を整えると言いましたが、

ボディメイクや機能改善もこちらに入ります。

ボディメイク、機能改善は運動なしに成功させる事はできません。

2つの違いが少しお分かり頂けましたか？

もし周りで知らない方がいたら教えてあげてくださいね

最後まで読んでいただきありがとうございます！