ダイエットのゴールは生活習慣の改善です＠船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です。

ダイエットにおける最終ゴールとは何だと思いますか？

個人的には「生活習慣の改善」だと思っています。

ダイエットと言うと、

きつい食事制限ときつい運動というイメージがあったりするかもしれませんが、

それをやるとほとんどが挫折やリバウンドを招きます。

ダイエットをするに際には、

自分でも続けられるものを選ぶことをおすすめします。

本当に生活習慣が乱れている方は、

時には強制力のような手段も必要になるかもしれませんが

基本的には継続できる内容から始めてみましょう。

月日をかけて頑張って落としても成功した後、

数年後に戻ってしまってはもったいないですよね。

数年後も変わらないダイエットをしていきたいですね!!

そんなダイエットをしたい方はぜひスタジオボディメイクでお待ちしております