姿勢が悪いとどんなことが起こりますか？@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

私は姿勢が悪いと思っている人は多いと思います。

今回は姿勢が悪いとどんな影響があるのかをお話します。

直接的には肩こりや腰痛、便秘などの原因になってしまうんです

また胸部が圧迫されて呼吸が浅くなることが呼吸機能の低下につながることもあります。

そのせいで疲れやすさを感じたりもします。

運動を始めて疲れやすさが改善される理由の一つもそこにあったりもします。

姿勢が悪くなる原因としては、

•悪い姿勢を持続する生活習慣
•姿勢維持はな必要な筋力の低下
•病気やけが

などがあります。

まずは自分自身の姿勢がどんな状態なのかを知ることが改善への第一歩です！

猫背なんですよ～で終わってはいけませんよ