加圧で元気に！

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^

最近は新たに加圧トレーニングを始めた方に、

「加圧を始めてからとても動きやすくなった」という声をよくいただきます。

嬉しい限りですね

加圧トレーニングをやって動きやすくなるのにはいくつか理由がありますが、

一つは自立神経の切り替えが上手くいきやすくなるからなんです(^^)

普段は多忙などで、
ストレスを感じていたり、不規則な生活をしていると身体は休養を欲するようになります。

いわゆる副交感神経が優位となって、
なかなか活動するパワーがでてきません。

そこで加圧トレーニングをすることにより、交感神経を優位にすることで普段がより活動的になります

これは加圧トレーニングだけで起こることではありません。

あくまで今回は加圧トレーニングをした場合の自立神経についてのご紹介でした

また色々な内容を書いていきたいと思いますのでお楽しみに♪

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