プロテインは悪者！？@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

今日は会員様とのレッスン中にこのようなことを聞きました。

「プロテインを飲むとムキムキになるから飲まない方がいいよって言われた」と。

プロテインはたんぱく質なので、
筋肉を効果的につけるには必要になったりもします。

ただプロテインなどのサプリメントはあくまで補助的なものなので食事で充分たんぱく質をとれているかたは必要ないかもしれません。

しかし、ほとんどの方が足りていない状態だったりもします。

スタジオボディメイクに通ってくださっている方でもトレーニング後に毎回プロテインを飲んでくださっている方もいますが、

みなさんすごいムキムキにはなっていません。

ムキムキの度合いが人によって違うかもしれませんが。笑

ボディービルダーのような方達は身体を大きくするのにプロテインの量や飲む頻度を多くしたりしています。

それぐらいしてもすぐには大きくはなりません。

プロテインはまだまだ抵抗がある方も多いかもしれませんが必ずしも悪者ではないですよ

※プロテインの製造工程などを気にされる方もいるかもしれませんが今回は割愛させていただきます。

気になる方はぜひ聞いてください