極端でなくてもいい思います！@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

最近もよく糖質制限食についてかかれているものを目にします。

こちらの本も糖質制限食に関する本です。

確かに糖質を取りすぎてしまっている方は多いかもしれません。

しかし糖質制限をすると言って、
極端に糖質を取らなくしなきゃいけないということはありません。

普段とりすぎてしまっている方はその量を調整してあげればいいと思います。

0にする必要はありません。

ポイントは、
それを続けられるかどうかです。

極端に糖質制限をしても、
少しの間は続けられるでしょうがそれをずっと続けるのは難しいですよね？

では辞めたあとは元に戻していいのか？

そういうことでもないですよね。

ダイエットをする時に、
0か100で見るのではなくその間でやっていくことが続けやすいかなと思います(^^)

極端にやっていたなという方や、
これからダイエットしたいなという方はぜひ参考にしてみてください！