おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 酒々井アウトレットにて めっちゃ美味しいよー 今日も最後までブログをお読みいただき、誠に有り難うございます[みんな:01]  …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はオススメ本の紹介です。 「食事でかかる新型栄養失調」 こちらの本は、 コンビニ食、ファミレス、ファストフードなどを例にミネラル量がどれぐらい不足しているかなど書か…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、ベストボディジャパンという大会が開催されました！ ノンストップなどでも取り上げられたようですね。 ベストボディジャパンとは、 ボディビルのように筋肉の大きさやバラ…

こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです ただいま、お盆休みの休暇中。 旅行に来ています。 今日の朝食はビュッフェでしたが 野菜ばっかり このままじゃ、たんぱく質が足りないので、オムレツ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   最近はとても暑いですね・・・ 家の中にいたら外に出たくなくなりますよね。   40℃を超えている所もあるくらいですからね。 熱中症には気をつけま…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 赤いリップって、ちょっと難しいですよね。 今日は、失敗しない、赤リップをご紹介 シャネル ルージュ ココシャイン ９１ シアーな赤が塗り…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 話題のシャネル イリュージョン ドンプル９５の新色を買っちゃいました 見た感じの色は濃いけど、塗ってみると、薄くも濃くも、濃さの調整が簡…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日船橋にあるハンバーグ屋さんに行ってきました！ テーブルに美味しく召し上がる方法まで書いた紙があります 今回はこちらのハンバーグを注文してみましたが、 手作りなので美…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです もうすぐ誕生日な私ですが、昨日、坂本と晴子から、お誕生日プレゼントをもらいました 1人ずつ、メッセージカードが入っていて感動 ケーキもあ…