おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 今日は、月に２、３回行ってる 半蔵門にあるスプーンというカフェランチをご紹介☆ 今回は、パスタランチ まずは、いつものスープ。 &nbs…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) よくトレーニングを始めたばかりの方に聞かれることがあります。 「筋トレと有酸素はどちらを先にやるのがいいの？」 よく効率的に脂肪を燃焼させる為には、 有酸素運動を後にや…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 日曜日に札幌で結婚式に出席しました。 友人オススメのラーメン店。   変わった名前。 ラーメンはこちら。 見ためと違い、食べる…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、営業終了後にセミナーに参加してきました！ そのセミナーの中でたびたび出ていた言葉。 「筋肉」ではなく、「動作」を鍛える。 筋肉を鍛えると動きの事を忘れるが、 動き…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 先日、数年ぶりに、たけのこの里が食べたくなり、コンビニに行ったら… たけのこの里プレミアムですって！ 知ってました？？ その他にも いつ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) みなさんも1度は食べたことがあるマクドナルドのフライドポテト。 このフライドポテトはじゃがいもと調理油でできていると思っていませんか？ 通常のフライドポテトならこれでで…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 少し前に、久しぶりにマスカラ下地を使い始めましたが、やっぱり全然違う！ マスカラのみより、下地があったほうが、確実にマスカラがしっかりつ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、ようやく見てきました！ アナと雪の女王 曲は聴き飽きるぐらい有線で流れていたのですがやっぱり映画で聴くと違いますよね しかもららぽーとのTCXで観れたので、 通常…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 朝、テレビを見ていたら… マイルドヤンキーって知ってますか？ もう、かなりツボで…（笑） マイルドヤンキーを意識しただけで、売り上げ４割…