やらないことを決めてみましょう！

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪

最近は年が明けたということもあり、

お正月太りに関する記事をよく目にします。

スタジオボディメイクにトレーニングに来られる方も、

「体重計に乗るのが怖かった・・・」という方もちらほらいらっしゃいます。笑

ネットで話題なのは、

某男性芸能人が2ヶ月で-７ｋｇしたと話題になっていました。

確かにbeforeとafterで大分変化が出ていましたね。

年始になり目標をたて、

今年こそは！と意気込んでいる方も多いと思います。

目標を達成する為のポイントを今日はご紹介します。

それは「やらないことを決める」ということです。

普段目標を立てる時に○○しよう！とやることは決めますよね？

しかしその逆の○○はしないということを決めている方は少ないんです。

やらないことを決めたらそれをしっかりと守ってみてください!(^^)!

そうすると達成により近づいていくと思います。

最後になりますが、

ダイエットをしようと思っていてやらないことを決める時、

「食事は気にしない」というのはやめてくださいね^_^;(笑)

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