スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪
昨日はトレーナーの食事会に参加した記事を書きましたが、
そこには様々なフィールドで活動されている方がいました。
整骨院に努めつつパーソナルトレーナーをやっている方、
インストラクターの方、
ボディビルをやっていた方など。
結構キャラが濃い方が多かった気がします(笑)
その方達との会話の中で出ていたのが、
やっぱり「炭水化物は必要である」ということでした！
参加者の中には、
以前にボディビルをやっていて1ヶ月で体重を15kg落としたというかたもいました。
その方は炭水化物を全部カットしたらしいのですが、
数字では落ちたのですが、
見た目がひどかったらしいです。。
筋肉量が大幅に落ち、
皮がビローンとなっている感じだったようです。
恐ろしいですね…
ダイエットというと数字にとらわれることが多いですが、
見た目も気にしてダイエットに取り組むことも必要かなと思います。
極端な食事制限をすれば、
体重はほぼ落ちます！
数字にとらわれすぎないこともダイエットの成功の秘訣ですね！
しかしその体重をキープできずリバウンドしてしまうという負のループになりかねません。
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