スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)
昨日上半身、今日下半身と連続してトレーニングを行っています。
トレーニングを続けて行っている時は、
より栄養を気にするようにしています。
朝、昼、晩と毎食プロテインを追加してみたり。
朝にマルチビタミンやグルタミンなどを摂取したりなど。
サプリメントを結構活用しています。
もちろん食事で栄養素を取れるように心がけてはいますが、
足りない部分や補強としてもサプリメントは有効ですよね。
昨日もトレーニング後に、
ステーキ300gとご飯を少々食べました。
更にパワーアップできるよう、
トレーニングに励みます(^^)
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