これをすればダイエットは成功する！＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

今日はダイエットの成功の秘訣をお教えします^ ^

それは、

「食の意識を変えること」です。

ダイエットをしなければいけない状態になってしまったのはなぜでしょう？

ズバリ「食べ過ぎ」ですよね。

原因が「食」にあるにも関わらず、

「食べた分動こう！」

「運動すればいいや」という風になってしまう。

これがダイエットが成功しない理由だったりします。

運動をすることはとても大切ですが、

消費するエネルギーはそれほど高くありません。

まずダイエットを成功する為にすべきことは、

「食」に対する意識に目を向けること。

現在の食生活の乱れを直し、

自分がどんな食生活をとっていくべきかを知ることが大切です。

食生活についてのアドバイスはぜひトレーナーにご相談ください(^^)

ダイエットを成功させるためには、

まずは「食」からです！

オススメの食についての本などもご紹介しますよ^ ^