あなたはもしかしたら「糖質依存症」かもしれません＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

ダイエットにおいて、

「糖質」というのはポイントになってきます。

ダイエット中であっても、

「炭水化物や甘いお菓子などが減らせない」という方もいると思います。

この方達の多くは、

「糖質依存症(シュガーホリック)」の可能性があります。

甘いものを摂ると、

また甘いものが欲しくなる。

このような経験はありませんか？

糖質をとって、

血糖値が急激にあがると、

脳内ではドーパミンという神経伝達物質がたくさん分泌されます。

そうすることで人は快楽を覚え、

脳がそれを記憶して、

「また食べたい！」という欲求がわいてきます。

これを繰り返していくと、

糖質依存症になってしまうということですね。

糖質には高い中毒性があります。

依存度はタバコはお酒よりもあると言われています。

日本人は、

全人口の5人に1人は糖尿病、

3人に1人は糖尿病予備軍と言われています。

糖尿病は肥満でなくてもなります。

私は糖質に依存しているかも？という方は、

注意していきましょう！