スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は身体づくりの本の紹介です。 岡田隆先生の書いた、 筋肥大メソッドです。 ひと回り大きくしたい。 全身を引き締めたい。 競技力向上の為に鍛えたい。   この希望を叶…