スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)/
今日は「サプリメント」についてです！
日頃なにかしらのサプリメントを摂っている方も多いと思います。
サプリメントは不足している栄養を補うことができるので、
とても便利ですよね！
しかしサプリメントはあくまで、
「栄養補助食品」です。
ここで忘れてはいけないことは、
摂ったサプリメントが身体の一部になるということです。
サプリメントは値段が安いもの～高いものまであります。
本当に良いサプリメントもあれば、
粗悪なサプリメントもあります。
粗悪なサプリメントもあります。
つまり粗悪なサプリメントを摂取するというのは、
添加物満載の食事をするのと同じようなものです。。
一見、身体に良さそうでも実は身体に悪いこともあります。
サプリメントにはそれぞれ摂るタイミングや適切な量などがあります。
良いサプリメントであっても摂り過ぎれば内臓に負担がかかり、
健康に害を及ぼすこともあります。
基本的には食事で栄養をバランス良く摂りましょう！
サプリメントはあくまで補助的なものとして使用してみてください(^^)
最近のコメント