栄養の３つの役割@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

皆さんは、

「栄養」がどんな役割をしているか分かりますか？

普段食べているものが、

身体の栄養になっているわけですが、

実際栄養にはどんな役割があるのかをご紹介します。

栄養には3つの大きな働きがあります。

1  エネルギーになる

2  身体をつくる

3  身体の調子を整える

この３つが栄養の大切な役割になります！

良い食材を食べれば、

この効果は高いですし、

逆に悪い食材を食べれば、

逆の効果にもなります。

日頃体調の優れない方、

よく風邪をひく方、

疲れやすい方、

体型が気になりだしてる方、

まずは自身の栄養について考えてみてください^ – ^

今日はとても良いお肉を夜に食べれたので明日は元気100倍な気がします‼︎笑