船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です^ ^
人間の体は機械などと同じように使わなければ劣化し、
使い続ければ長持ちします。
だからこそ筋肉を長持ちさせるためにトレーニングが必要なんです(^ ^)
![o0480064013371827903](http://studiobodymake.jpwp-content/uploads/2016/10/o0480064013371827903-225x300.jpg)
筋肉が弱ると骨も弱ると言われています。
体の中では常に新しい骨が作られて、
古い骨は壊されて体に吸収されていきます。
健康な成人では、
骨は約20日かけて壊されて吸収され、
約75日かけて新しく作られていくと言われています。
年をとるにつれて、
骨の壊れるスピードは速くなり、
新しい骨の補填が間に合わなくなってきます。
そうなることで骨がどんどんもろくなってしまい、
最終的には骨粗鬆症になったりしてしまいます。
骨が弱るスピードを遅くするためにも、
トレーニングはしていきましょう^ – ^
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