筋肉は放ってはいけない＠千葉　船橋　加圧

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です^ ^

人間の体は機械などと同じように使わなければ劣化し、
使い続ければ長持ちします。

だからこそ筋肉を長持ちさせるためにトレーニングが必要なんです(^ ^)

筋肉が弱ると骨も弱ると言われています。

体の中では常に新しい骨が作られて、
古い骨は壊されて体に吸収されていきます。

健康な成人では、
骨は約２０日かけて壊されて吸収され、
約７５日かけて新しく作られていくと言われています。

年をとるにつれて、
骨の壊れるスピードは速くなり、
新しい骨の補填が間に合わなくなってきます。

そうなることで骨がどんどんもろくなってしまい、
最終的には骨粗鬆症になったりしてしまいます。

骨が弱るスピードを遅くするためにも、
トレーニングはしていきましょう^ – ^