船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
今日のテーマは「肩コリ」です。
肩が凝ったな～
首が重いな～
と思った時にみなさんは肩や首をマッサージしたりしますよね。
それで良くなるのって一時的だったりしませんか？
肩コリや首コリを良くしたい場合には、
その周りもケアしてあげるとさらに良くなりやすいです。
今回ご紹介するのは背中です。
青い〇で囲まれている広背筋や大円筋といった、
背中の筋肉をケアしてあげると肩コリや首コリはより良くなりやすいです。
これらの筋肉は腕を動かりしたりするときには一緒に動く場所なので、
この辺の動きが悪くても肩コリや首コリの原因にもなったりします。
ぜひ痛いところだけではなく、
その周りの場所もケアしてあげましょう！
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