背中のケアってどうしてるんですか？@千葉 船橋 加圧

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です^_^

今日は先日いただいた質問に答えていきたいと思います！

「体の前側のケアは自分でできるけど背中のケアってどうしてますか？」

という質問をいただきました！

確かに背中のケアって自分じゃ難しいですよね。

自分は特別なものは使っていません。

主に使っているのは、

ストレッチポールやノットアウトなどです。

他にもテニスボールやラクロスボールを使ったりもします。

ケアに関しては継続が大切です！

家でできる簡単なエクササイズなどもご紹介できるのでお気軽にお問い合わせください^_^