女性のダイエットについて＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です^_^

今日は、

「女性のダイエット」についてお話します。

女性でダイエットをしたい方は多いですよね。

女性でダイエットをしようとしている方の傾向として、

極端にやろうとする方が多いよう思います。

食べるか、食べないか

今まで食べてたのに、

ダイエットを始めた途端急に食べなくなってしまう。

私は食べるなという指導はしません(^^)

ただ、食べるタイミングだったり食べるものについては考えましょう！と言うことが多いです。

例えば、

サラダだけ食べてたり、

パスタだけだったり。。

それでは食べてないので体重は減りますが、

栄養素が不足しているのでお肌にも悪いですし体調も崩しやすくなってしまいます。

栄養のバランスを考えてあげたうえで食べるようにしてみましょう^ ^

自分はセッション合間にはチーズなどを間食として食べています。

間食にはアーモンドなどもオススメです^_^

今日は朝からご予約一杯いただいていたので、

ラストまでごはんは食べれず合間にチーズを食べて乗り切りました（笑）

思いのほか腹持ちが良かったのでリピートしそうですね！

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「今の自分に満足していますか？」

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