こんにちは。
船橋にある加圧スタジオ
スタジオボディメイク
受付の江口です![](http://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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昨日、前々から気になっていた
アレを飲みました?食べました?
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チアシード!
スーパーフードとか、奇跡の食物とか言われてて
現代人に不足しがちなa-リノレン酸やたんぱく質などを多く含み、体内で生成出来ない必須アミノ酸9種のうち8種が含まれているそうです![](http://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
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ミランダ・カーさんや、芸能人や女優さんなんかも食べているそうで…
これは、食べてみなくては、と思い立ち
スーパーにも普通においてありました![](http://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marble-10cho21ap/1338.gif)
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普通に食べるのでは無く、10分程水につける、
1日に必要な摂取量以上はとらない、
など食べ方に注意点はあるみたいですが、
無味無臭なので、スムージーに混ぜて朝食に
置き換えるというのが最適だそうです![](http://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kanatanak/1396.gif)
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今日はスムージー作れそうな野菜が無かったので、別で代用して食べてみました![](http://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rassyai-hallelujah/1753.gif)
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![o0480064113481506971](http://studiobodymake.jpwp-content/uploads/2017/01/o0480064113481506971-225x300.jpg)
![o0480048013481506975](http://studiobodymake.jpwp-content/uploads/2017/01/o0480048013481506975-300x300.jpg)
水につけるとかなり膨らみます
![o0480064113481506976](http://studiobodymake.jpwp-content/uploads/2017/01/o0480064113481506976-225x300.jpg)
今日はアサイージュースに混ぜました!
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プツプツな食感が面白い感じ…
味は全く変わりません![](http://emoji.ameba.jp/img/user/am/amejpsky-sora1/1180.gif)
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次はスムージーで試してみます![](http://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tanekarame/1985.gif)
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本日も最後までお読み下さり
誠にありがとうございます。
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