こんにちは。
船橋にある加圧スタジオ
スタジオボディメイク
受付の江口です
昨日、前々から気になっていた
アレを飲みました？食べました？
チアシード！
スーパーフードとか、奇跡の食物とか言われてて
現代人に不足しがちなａ-リノレン酸やたんぱく質などを多く含み、体内で生成出来ない必須アミノ酸9種のうち8種が含まれているそうです
ミランダ・カーさんや、芸能人や女優さんなんかも食べているそうで…
これは、食べてみなくては、と思い立ち
スーパーにも普通においてありました
普通に食べるのでは無く、10分程水につける、
1日に必要な摂取量以上はとらない、
など食べ方に注意点はあるみたいですが、
無味無臭なので、スムージーに混ぜて朝食に
置き換えるというのが最適だそうです
今日はスムージー作れそうな野菜が無かったので、別で代用して食べてみました
水につけるとかなり膨らみます
今日はアサイージュースに混ぜました！
プツプツな食感が面白い感じ…
味は全く変わりません
次はスムージーで試してみます
本日も最後までお読み下さり
誠にありがとうございます。
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