極端な食事制限ではなくバランスの良い食生活をしましょう！＠千葉　船橋　加圧

 船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^ ^)

世の中には様々なダイエット法が出回っています。
その中でも「糖質制限」はよく聞くと思います。

スタジオボディメイクでは、
極端な糖質制限はオススメしておりません！

なぜオススメしていないのか？

極端な糖質制限は、
「リバウンド」を招きやすいというのも理由の一つです。

また低糖質にすることで、
タンパク質の合成が落ちてしまうことがあります。

筋肉を育てていく上では、
糖質を抜いてしまうと根本的な筋肉のタンパク質合成を高める刺激が弱くなってしまいます。

糖質を抜けば脂肪は落ちます。
しかしそれと同時に筋肉も落ちやすくなってしまいます。

健康になるつもりでやったものが、
逆に不健康に・・・なんてことにもなりかねません。

それでは勿体ないですよね！

極端に食事制限をするのではなく、
バランスよく食事をすることでより理想の体へと近づけることができます！

スタジオボディメイクでは、
その方のライフスタイルに合わせた食事アドバイスなどもさせていただいておりますので、
お気軽にお問合せ下さい！