納豆　健康　栄養＠船橋　千葉　加圧

こんにちは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
研修生の永島翼です。

先日のご飯を紹介したいと思います。

納豆があるので納豆の栄養についてお伝えしたいと思います。

納豆にはカルシウムやビタミンなど体にに必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれています。

ポリアミンと言う成分が入っており新陳代謝や老化防止に効果があるそうです。

ナットウキナーゼと言う成分も含まれており、血栓を予防し血液をサラサラにする効果もあるそうです。
なので、心筋梗塞や脳梗塞などの予防にもなるそうです。

皆さんも食べすぎには気を付けて食べてみて下さい。