スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) みなさん、 朝の時間はどのように過ごしていますか？ 朝は脳の黄金の時間帯と言われています。 人間の作業効率が最も高まる時間とも言われています。 睡眠中には、 脳内にドー…

こんばんは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 久しぶりに行った、 船橋、火鍋の名店 三国 RYU 新しい名物がありました。 葉にんにく！ 初めて食べました リュウさんの話だと、辛いスープのほ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は会員のK様よりクッキーをいただきました！ 全粒粉のクッキーです。 K様いつもありがとうございます！ K様もトレーニングを始めてから、 身体に対して色々意識をしてく…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^ Facebookにも書きましたが、 今年はゴルフに挑戦してみようと思います！ 今年中にコースに出られるように練習したいと思います。 練習をしていると、 なんだか部活動を思…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 最近、シュウウエムラのムース下地にハマってます。 これ、何がすごいって、毛穴が目立たなくなります 毛穴用下地を別につけた時みたいになる！…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^ 今日はみなさんに知っておいていただきたいキーワードをご紹介します。 「サルコペニア肥満」という言葉を聞いたことはありますか？ サルコペニアとは、 加齢による筋肉量の減少の…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 最近、メープルシロップにハマっています。 メープルシロップは… ポリフェノールが５４種類も含まれているのでアンチエイジング効果 カリウム…

こんばんは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです ネイルチェンジ。 ちょっと冬っぽい、くすんだ感じの赤。 やっぱり、シンプルめが落ち着きます 今日も最後までブログをお読みいただき、誠に有り難うご…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   最近は年が明けたということもあり、 お正月太りに関する記事をよく目にします。   スタジオボディメイクにトレーニングに来られる方も、 「体重計に…