リンゴ　健康　美容＠船橋　千葉　加圧

こんにちは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
研修生の永島翼です。

今年になり初めての投稿をさせていただきます。
年末年始の休みに猛勉強してきました。
よろしくお願いします

先日スムージーを作りました
その際リンゴを使ったのでリンゴの栄養をお伝えしたいと思います。

リンゴにも他の果物同様にビタミンやミネラルなどバランスよく含まれています。

リンゴを食べることで得られる効果は、中性脂肪を減らす・便秘解消などがあります。

リンゴは皮にも栄養が含まれているので、そのまま食べる方がお勧めです。
熱で調理して食べると栄養が損なわれてしまうので、生で食べるのがお勧めです。

美容にもいい食べ物なのでぜひ食べてみて下さい。
お風呂の際、湯船にリンゴを入れると美肌効果があるので、リンゴ風呂も試してみて下さい