料理　玉ねぎ　栄養＠千葉　船橋　加圧

こんにちは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
研修生の永島翼です。

先日作った料理をご紹介したいと思います

スープに玉ねぎを使っているので、玉ねぎの栄養についてお伝えしたいと思います

まずケルセチンが入っています。
ケルセチンには、血流を良くする効果や脂肪を燃焼させ、肥満防止をする効果があります。

硫化アリルも入っています。
血栓を溶かして、血流を綺麗にする効果があります。

玉ねぎには、体温をあげたり、発汗作用や中性脂肪を燃やす作用があるのでダイエットにも効果的な食べ物です。

他にも動脈硬化や脳梗塞の予防にも効果的です。

疲労回復効果もあるのでとてもいい栄養が入った食べ物なので、皆さんも積極的に食べてみて下さい。

調理の際、涙を流す方もいると思うので気を付けて下さい