料理　鶏肉　栄養＠千葉　船橋　加圧

こんにちは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
研修生の永島翼です。

先日、作った料理をご紹介したいと思います

鶏肉を使った料理があるので、鶏肉の栄養についてお伝えしたいと思います。

まずタンパク質は多く含まれています。
鶏肉は牛や豚などの他のお肉と比べると脂肪の量は少ないです。

コラーゲンも含まれています。
コラーゲンは美肌効果以外にも関節の結びつきをよくします。
関節痛で悩まれている方は、試してみて下さい。

またビタミンｋも含まれています。
ビタミンｋが欠乏すると血液が固まりにくくなったり、骨粗鬆症になるリスクが高まります。

ビタミンＢ６も含まれていて、口内炎やにきび等にも効果があります。

他のお肉よりは脂肪は少ないですが、食べすぎにも良くないので気を付けて下さい

R-TOP: #ff0000 1px solid; BORDER-RIGHT: #ff0000 1px solid; BACKGROUND: #ffeeee; BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px; PADDING-LEFT: 10px; BORDER-LEFT: #ff0000 1px solid; PADDING-RIGHT: 10px”>