船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
今日は食事の後で最近のオススメを一冊ご紹介します！
小倉朋子さんの書いた、
「私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない 」
という本です！
テーブルマナー、五感での味わい方、ダイエット、手料理まで網羅した、まったく新しい実践的色哲学と紹介されています^ – ^
「ひとりだと、テレビを見ながらいつの間にか食べ終わってる」
「昨日何を食べたのか思い出せない」
「仕事が忙しくてお昼はだいたい片手にサンドイッチ」
これらに当てはまる人にはオススメです(^^)
「食事」が「エサ」になっていませんか？
毎日3食なんとなく食べて終わり、という日常になっている方が多いです！
そのなんとなくが体の悩みの原因かもしれませんよ^ ^
気になった方はぜひ読んでみてください！
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