マインドフル・ワーク@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^_^)

最近読み始めたのはこちら！

「マインドフル・ワーク」

瞑想の脳科学ということで、

GoogleやFacebookも活用している瞑想について書かれています！

ストレスを減らし、

集中力を高め、

思いやりの心を育むことができるそうです(^^)

テーマはマインドフルネスとなっています(^_^)

ヨガなどではよく聞く言葉ですね！

内容はちょっと難しいですが、

取り入れたら面白そうです^ – ^

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