船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
最近読み始めたのはこちら!
![o0480064013552586052](http://studiobodymake.jpwp-content/uploads/2017/02/o0480064013552586052-225x300.jpg)
「マインドフル・ワーク」
瞑想の脳科学ということで、
GoogleやFacebookも活用している瞑想について書かれています!
ストレスを減らし、
集中力を高め、
思いやりの心を育むことができるそうです(^^)
テーマはマインドフルネスとなっています(^_^)
ヨガなどではよく聞く言葉ですね!
内容はちょっと難しいですが、
取り入れたら面白そうです^ – ^
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