船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^♪
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加圧トレーナー坂本です(^^♪
今日は「ヒールと股関節の意外な関係」についてお話します！
日頃女性は踵のあるヒールやパンプスを履く人が多いと思います。
踵の高いものを履くと立っている時や歩いている時にどんな影響があるのか？
ハイヒールを履くと踵が持ち上げられ背伸びした状態になります。
↓
そうなることで骨盤が前傾して、
重心が前に移動します。
↓
反り腰などになる。
↓
それにより膝や股関節の負担が増え、
痛みや機能障害を生み出す可能性がある。
踵が浮くということは、
足の関節の動きが上手く使えなくなるので、
その分も他の場所に負担が来るということですね！
全くヒールなどを履かないというのは、
女性の場合無理だと思いますので、
履いたら早めに脚のケアをしていきましょう♪
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