まずは食に関する知識をつけましょう！＠千葉　船橋　加圧

 船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^♪

最近新規の方のご入会が増えていますが、
ほとんどの方の目的はやはり「ダイエット」です。

春に近づきそろそろまずいなと思う方が増えているのかもしれませんね(笑)

自分はダイエット目的の方には、
まず食に関する知識をつけてもらう為によくお話します。

例えば、

・なぜファストフードはいけないのか？
・コンビニ食について
・皆さんの日頃食べる甘いチョコレートはチョコレートではない

など色々トレーニングの合間にお話しています。

なぜ知識をつけてもらうのか？

知識があれば自分でもある程度コントロールできるようになるからです。

トレーニングに来る時間は1日のうちだいたい1時間ぐらいです。

いくらトレーニングに来て頑張っても、
1時間以外の時間で何をするかによって結果は大きく変わります。

知識をつけておけば、
より選択肢が増えます！

まずは食に対する考え方から変えていかなければなりません。

ダイエットの成功はまずはそこからなので、
今の自分自身の食に対する考え方から変えていきましょう！