船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
太ってしまう理由として、
「運動不足」や「食生活の乱れ」を思いつく方が多いと思います。
最近読んだ雑誌にこんなアンケート結果がありました！
「どうして太っているのだと思いますか？」
というアンケートです。
運動不足とよく食べるというのが圧倒的に多いですね！
個人的には太る理由として、
やはり「食生活の乱れ」が大きいのかなと思います！
基本的には、
摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ体重は落ちます！
ただカロリーを抑えようとして、
食べないや食べるものを極端に減らすという選択をしてしまう方がとても多いです。。。
もちろん食べ過ぎの方は、
食べる量を減らしていただいたりしますが、
だいたいの方は栄養バランスが悪くなってしまっています！
今の食事の中で、
足りていない栄養を摂取するように意識してやるだけでも体は変わってくると思います(*^_^*)
もう１つこんなアンケートがありました！
「太っている現状をどう変えたいですか？」
というアンケートです。
思ってはいても、
なかなか実行できないというのが多いようですね。
そんな方に一言！
「何も1人で頑張ろうとしなくてもいいんですよ(^^)
周りの方や我々のトレーナーと一緒に頑張ればより成功に近づけるはずです！
1人で悩まずぜひ1度ご相談ください♪
あなたが今の自分から変わりたいと思うなら、
それを全力でサポートします！
今の自分とさようならして一緒に新たな自分と出会いましょう(^_^)」
こういう事を言うと熱くなってきてしまうので、
今日はこの辺で（笑）
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