ストレッチポールでケアをしています！＠千葉　船橋　加圧

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^^♪

 

最近は週３～4回トレーニングをしているのですが、

毎回トレーニング前にはストレッチポールを使って体を整えるようにしています！

 

 

ストレッチポールを使ったことある方は分かると思いますが、

とても気持ちがいいですよね！

 

気持ちいいのでつい長くなりがちですが、

トレーニング前なので短めにするようにしています！

 

リラックスしすぎるとパワーが出ないですからね(笑)

 

ストレッチポールは1本あれば、

体の多くの所をケアできるので家でも重宝しています！

 

トレーニングも大切ですが、

しっかりとケアもしないとダメですよ！