船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(*^_^*)
多くの女性が気になる「セルライト」
セルライトは体脂肪の一種です。
太ももや二の腕に見える、ボコボコした皮下脂肪の塊であるセルライト。
セルライトを落とすのにエステなどに通っている女性も多いと思います。
エステマシンで温めたり、引き伸ばしたりして、硬くなっているのを柔らかくほぐすことで落としやすくしたりします。
これ自体は良いことだと思います。
ですが、セルライトはあくまで体脂肪です。
いくらエステに通ってほぐしたところで、
食生活が乱れていては思ったような効果は得られません。
綺麗になる為に、エステを利用することは良いことですが、
その効果を得る為にも食生活の改善が最優先です！
むくみの解消も一緒です！
女性が好きなリンパマッサージなども効果的ではありますが、
根本的な原因の解決にはなっていません。
原因が滞っている老廃物や水分である場合は別ですが、
基本的には食生活の改善が不可欠です。
むくみで悩んでいる方の多くは、
糖質を摂りすぎ、タンパク質や鉄分、ビタミンB群、ミネラルなどが足りていない場合が多いです！
特に糖質の摂りすぎとタンパク質が不足している方が多いので、
みなさんの食生活も振り返ってみてください(*^_^*)
食生活を改善して、セルライトやむくみの悩みとおさらばしましょう！
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