船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
先日、久しぶりに小学校からの友人とあったのですが、
「最近かなり太ってきちゃってさー」と友人。
確かに前に比べると腹が出てきてる感じはありました(^^;;
どうやったら痩せる？と聞かれ、
基本は食事だよね！と答えると、
「最近あまり食べすぎないようにしてるんだよね！」と言っていて、
その場はそうなんだ〜という感じで終わったのですが、
最初の少しオシャレな飲み屋さんから出て、
次どこ行きたい？と聞くと、
「ラーメン食べに行こう！」と帰ってきました。
まあ、良くはないけど飲み屋の後のラーメン屋はよく聞くので、食べについて行きました！
ここまではいいのですが、問題はこの後です！
電車が無いということで、
自宅に泊めてあげるということになり、
帰り道にコンビニに寄ったら、
自分は飲み物を買ったのですが、
その友人は、なんと！おにぎり２つにサンドイッチ。。。
朝ご飯にでも食べるのかな？と思いきや、
自宅について全部食べていました（笑）
思わず、「○○。太る原因はそれだよ！」とツッコんでしまいました(^^;;
ただ、本人は炭水化物を食べすぎていることに気づいてないので、
きっとこういう感覚の方が多いのだろうな〜とつくづく思った1日でした。
やはり自分が日頃、どんなものをどれだけ食べているかを知ることはとても大切です！！！
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