船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
今日は船橋の花火大会のようで、
駅はだいぶ人が多かったですね！
1日外出していたので見に行けず残念です(^^;;
話は変わりますが最近ハマっているトレーニング☆
ケトルベルというのですが、
これを持って砲丸のように投げる！
ハンマー投げのように振り回す！
というのは冗談です（笑）
このように振り上げたりします(*^_^*)
普段やるようなトレーニングとは、
また違った刺激があって楽しいです！
ケトルベルはロシアのトレーニング器具なのですが、
反動を利用したりすることで、体全身のバランス強化、筋持久力の強化などがあると言われています。
いつもとは変わったトレーニングをしたい方にはオススメです(^_^)
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