フルーツも食べすぎはダメですよ！と言ったら…@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^^)

今日トレーニングに来られた会員のI様。

先日のトレーニングの時に、食事のカウンセリングをしていて、

「フルーツの食べ過ぎも糖質の摂りすぎになるのでダメですよ！」と言ったら、

梨を持ってきてくれました（笑）

「私、食べすぎちゃうから少しお裾分け」と。

写真ではなかなか伝わらないですが、

なかなか大きいです！

フルーツにも果糖という糖が含まれているので、

摂り過ぎれば太ります。

ただ、お菓子に比べて摂りすぎになることは少ないです。

無闇やたらと食べるのではなく、

タンパク質を中心にバランスよくフルーツも摂るようにしてみましょう(*^_^*)

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