船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(*^_^*)
秋になり、秋の味覚として食べ物も美味しいですよね！
先日実家に帰った時に、
これをいただいてきました！
干し芋と焼き芋です！
平干しタイプの干し芋と丸干しタイプの干し芋。
きっと丸干しタイプの干し芋を食べたことのある方は茨城人でないと少ないかもしれません。
そして真ん中にある焼き芋。
こちらは蜜芋といって芋から蜜が出ていて、
しっとりとした焼き芋です。
芋の時期になると、
地元のスーパーなどにも多く置かれるので、
食べ過ぎ注意ですね（笑）
芋はお米よりも栄養価が高い部分もあるので、
今の時期はオススメです！
ただ糖質の摂りすぎになりやすいので、
他の糖質はいつもより少し減らすようにしましょう(^ ^)
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