蕎麦の正体は、、、＠千葉　船橋　加圧

こんばんわ！

 

船橋加圧スタジオ

 

スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です

 

寒い時期になると温かい物が食べたくなりますよね！！

 

僕もこの前かけそばを食べました↓

 

実はたんぱく質が多い食べ物だと知ってましたか？？

 

100g中、蕎麦には12mgたんぱく質が含まれているのですが

お米だと6.1mg、小麦だと8.8mgなので多さがわかりますね

 

さらに蕎麦のたんぱく質は必須アミノ酸という体内で作ることのできないアミノ酸が

含まれています！

 

お米やうどんの変わりに蕎麦に変えてみるのも良いかもしれませんね

 

この話をしていたらまた食べたくなってきちゃいました(笑)