こんばんは!
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です(^_^)
皆さんチーズは好きですか??
体に良いとよく言いますが、とてもヘルシーな食べ物なんです!
チーズを20g食べると牛乳200mg飲むのと同じくらいの栄養が得られるので
すごいですよね
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
栄養はビタミンA、ビタミンB2やカルシウムが含まれているので皮膚や粘膜を健康に保つ効果がありますね!!
体脂肪の合成を抑制して分解する効果もあるのでダイエット食としても良いですね!!
僕は最近カマンベール
チーズとさけるチーズにハマっています(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170212/16/studiobodymake/0a/69/j/o0640048013866995216.jpg)
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