久しぶりに夜ご飯を作りました！！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です(-^□^-)

久しぶりに夜ご飯を作りました！！

作ったというよりほとんど焼いています(笑)

夜遅い時間帯だったので炭水化物をカットし、たんぱく質・脂質・食物繊維を重視で

食べました！！

お腹が空いているのもあり野菜を多めに摂取しました

仕事の都合上夜遅くにご飯を食べる方もいると思いますが、

炭水化物の食べ過ぎは気を付けてください(*_*)

朝のむくみやだるさの原因にもなりかねないので工夫して食べるようにしてみて下さいね！！

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