夜ご飯を一工夫すれば！？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です(*^^*)

夜ご飯が遅くなるときはこのようなおかずが多いです↓↓

牛肉を焼きキムチやサラダと一緒に食べます！！

炭水化物はなるべく遅い時間には摂らないように意識を

しているのでタンパク質、食物繊維などが多いですね

最近はお肉をレアにして食べているのでお腹を壊さないよ
うに気を付けます(笑)

夜ご飯の工夫次第で体に及ぼす変化がまったく違うのでお試しくださいね！！

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