バランスボールの特徴！！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ

スタジオボティメイク加圧トレーナー戸嶋です(*^^*)

レッスン中にある会員様にバランスボールの使い方についての

質問がありました！

使い方としてはたくさんのバリエーションがあるので目的に応じて

役に立ちます(^∇^)

座ったままで両足を浮かせるのも一つのやり方ですし、日頃から

自宅で腹筋や腕立て伏せをやる方なども使いようによってはかなり

きついトレーニングになります

丸い形で凹みやすく不安定ですよね！！

この特徴を生かして様々なバリエーションでトレーニングができますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

なんだかやりたくなってきました(笑)

今の自分に満足していますか？

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